Cuidar la flexibilidad y fortalecer la espalda con 'El ejercicio te cuida en casa'

El programa 'El ejercicio te cuida en casa', de la Fundación Jóvenes y Deporte, ayuda esta semana a cuidar la flexibilidad y la espalda, dos consecuencias del teletrabajo.

Mediante sesiones en directo por la mañana y video sesiones por la tarde, de una hora y media hora respectivamente, los Técnicos salud-deportivos ayudan a los deportistas más caseros a reforzar el tren inferior, fortalecer la espalda, trabajar la coordinación y realizar ejercicios de 'Stretching', conocido como 'el nuevo Pilates'. Sin olvidar el tradicional videoconsejo del sábado, que cada semana es una sorpresa para mantenerse activos.

Para visualizar las sesiones deben acceder a la web ETC en casa