'Ejercicio te cuida en casa' despide el mes de agosto y prepara nuevas sesiones para septiembre

El programa 'El ejercicio te cuida en casa', impulsado por la Fundación Jóvenes y Deporte, despide el mes de agosto con sesiones recordatorias de los casi 200 ejercicios emitidos, mientras prepara nuevos contenidos para su particular 'vuelta al cole' en septiembre.

Los vídeos recogen sesiones de fuerza del tren superior; fortalecimiento, taichí y chi kung; ejercicios de coordinación dirigidos a la fragilidad o a la agilidad; y sesiones de entrenamiento funcional HIT, para que sus alumnos sigan activos hasta su vuelta de vacaciones. https://elejerciciotecuida.com/index.php

Es importante seguir realizando ejercicio durante las vacaciones para que la vuelta a la rutina no cueste tanto y no se produzcan lesiones.