'Ejercicio te cuida en casa', una buena forma de llevar la cuarentena en casa

El programa 'El ejercicio te cuida en casa', de la Fundación Jóvenes y Deporte, es una buena opción para mantenerse en forma en caso de tener que hacer confinamiento domiciliario por algún motivo.

En esta ocasión la rutina semanal incluye ejercicios de fuerza y fragilidad, resistencia, sesiones de 'Total training', coordinación, GAP, Aerobox, actividades para la espalda, flexibilidad y un circuito funcional.

Semana completa donde las haya con clases en directo de una hora por la mañana y videosesiones de treinta minutos por la tarde. Sin olvidar el tradicional videoconsejo del sábado. Web Ejercicio te cuida en casa