'El ejercicio te cuida en casa' trabaja partes del cuerpo que pueden resentirse con el teletrabajo

Esta semana 'El ejercicio te cuida en casa', iniciativa de la Fundación Jóvenes y Deporte, trabaja distintas partes del cuerpo que pueden resentirse con el teletrabajo, como el suelo pélvico o la espalda, e incluso trabajar la respiración.

Como cada semana, mediante sesiones en directo de una hora o videosesiones de media hora, los seguidores del programa podrán seguir ejercicios de coordinación, respiración, educación postural, trabajar el suelo pélvico, la fragilidad y la fuerza del tren superior, o realizar algún entrenamiento funcional o el método Tábata. Y, por supuesto, el vídeoconsejo sorpresa de cada sábado.

Esta iniciativa surgió durante el confinamiento de marzo, abril, mayo y junio con el objetivo de que las personas pudieran mantenerse en forma desde casa y cumplir así con el consejo de la Organización Mundial de la Salud de realizar un mínimo de 180 minutos semanales de ejercicio físico, como explica la Técnico salud-deportivo Mamen Galán. Pero, dada la delicada situación sanitaria, ha continuado en marcha para seguir ofreciendo lo mejor del deporte, tanto para el cuerpo como para la mente.

Pueden encontrar toda la información en la web El ejercicio te cuida en casa y en la app ETC dispositivos Android y ETC dispositivos IOS