Cómo mantenerse ocupados durante el periodo de aislamiento: Escuchar música

Por fin viernes. Sí, sabemos que durante la cuarentena el viernes y el lunes sólo se distinguen en el número de letras pero, aun así, es viernes y el cuerpo merece fin de semana, y la mente más aún.

En estos días la radio se ha convertido en una rutina diaria, concretamente los programas de música, donde esos profesionales siguen haciendo su trabajo con más ahínco que nunca para amenizar el aislamiento a los oyentes.

Dicen que la música cura las heridas, y es una gran verdad. La música nos acompaña en los buenos momentos, pero, sobre todo, en los más difíciles, convirtiéndose en un amigo invisible que nos aconseja, nos anima e incluso verbaliza nuestros sentimientos sin que nos demos cuenta.

Todos tenemos una canción favorita, seguramente varias, que escuchamos cuando necesitamos una inyección de energía positiva, de adrenalina, algo muy necesario en estos días de atrofio mental y anímico. Y, seguramente, aún no hayamos caído en la cuenta de echar mano de esas canciones para hacernos olvidar, ya sea por 3 minutos, ponerla en bucle para escucharla una y otra vez, o hacernos una lista de canciones y escucharlas durante toda la mañana o la tarde.

Recordar canciones de los 90, de los 80, de la década de los 60-70, de principios de los 2000,… No importa el género: clásica, pop, rock, románticas, country, metal, disco, house,… Esas canciones que nos trasladan a épocas en las que no teníamos preocupaciones, cerrar los ojos y volver a ese lugar y ese momento que nos hace sentir tan bien.

Para los niños también es aplicable, por supuesto. Cuando no sepan qué hacer o no aguanten más el no poder salir, los padres pueden darle al play a sus canciones favoritas, la música tiene un efecto tranquilizante.

Muchas personas escuchan música mientras estudian o trabajan porque les ayuda a concentrarse, motivarse y rendir mejor.

Tan sólo con escuchar 30 minutos de música al día se obtienen beneficios como la disminuir el estrés y estimular el cerebro. Está comprobado que ayuda a reducir el dolor al liberar endorfinas, refuerza la salud, funciona como 'medicina emocional' y facilita la conciliación del sueño. Del mismo modo, tiene la capacidad de aumentar el rendimiento y el optimismo e invita a meditar inconscientemente.

Canciones como 'Resistiré' del Dúo Dinámico, 'Sobreviviré' de Mónica Naranjo, 'I will survive' de Gloria Gaynor o 'Vivir mi vida' de Marc Anthony, se están convirtiendo en auténticos himnos de la cuarentena. Convirtámoslas en grandes recuerdos de fuerza cuando las volvamos a escuchar al fin de toda esta situación.

Vamos, que ya queda un día menos. #YoMeQuedoEnCasa