Los miajadeños cuentan con un nuevo parque biosaludable

La máquina 'Waist' permite ejercitar la cintura y ayuda a relajar la musculatura de cintura y espalda, aumenta la agilidad y la flexibilidad de la zona lumbar. El usuario debe agarrar las manillas con ambas manos, mantener el equilibrio y girar sobre su propio cuerpo de un lado a otro, sin soltar la manilla hasta el final del ejercicio.

El artilugio llamado 'Extensión' refuerza y desarrolla la musculatura de los miembros inferiores, cuádriceps, gemelos y gluteos. Hay que sentarse en él y doblar ambas piernas, agarrar la barra con las dos manos y empujar las piernas contra los pedales hasta haberlas estirado completamente.

El 'Bars' ayuda a desarrollar la fuerza y flexibilidad de los miembros superiores, musculatura de hombros y pectorales. Mejora de la condición muscular de abdomen y espalda. Se puede utilizar de dos formas: La primera, subir a las barras y realizar flexiones. La segunda, apoyar las manos con los brazos totalmente extendidos en las barras inferiores y realizar flexiones.

La máquina de 'Hockey' mejora la movilidad de los miembros inferiores, aportando coordinación y equilibrio al cuerpo, y aumenta la capacidad cardiopulmonar. El usuario debe agarrar el asa y colocarse sobre los pedales, ajustar su centro de gravedad y realizar el movimiento de andar, desplazando los pedales hacia delante y hacia atrás. Es importante agarrar el asa con fuerza para evitar accidentes.

El conocido como 'Rowing' fortalece la musculatura de piernas y pectoral, permitiendo un completo movimiento de las extremidades, y mejora la capacidad cardiopulmonar. Es una especie de bicicleta estática en la que se mueven los dos pies a la vez hacia delante, sólo hay que sentarse, agarrar las asas con ambas manos y empujar los pedales hacia delante.