Los miajadeños cuentan con un nuevo parque biosaludable

Los miajadeños cuentan con un nuevo parque biosaludable, ubicado en la avenida García Siñeriz para poder realizar deporte al aire libre.

La instalación, dirigida más bien a personas adultas, cuenta con distintas maquinarias situadas en el mismo lugar donde se encontraba el antiguo parque de madera.

La máquina 'Waist' permite ejercitar la cintura y ayuda a relajar la musculatura de cintura y espalda, aumenta la agilidad y la flexibilidad de la zona lumbar. El usuario debe agarrar las manillas con ambas manos, mantener el equilibrio y girar sobre su propio cuerpo de un lado a otro, sin soltar la manilla hasta el final del ejercicio.

El artilugio llamado 'Extensión' refuerza y desarrolla la musculatura de los miembros inferiores, cuádriceps, gemelos y gluteos. Hay que sentarse en él y doblar ambas piernas, agarrar la barra con las dos manos y empujar las piernas contra los pedales hasta haberlas estirado completamente.

El 'Bars' ayuda a desarrollar la fuerza y flexibilidad de los miembros superiores, musculatura de hombros y pectorales. Mejora de la condición muscular de abdomen y espalda. Se puede utilizar de dos formas: La primera, subir a las barras y realizar flexiones. La segunda, apoyar las manos con los brazos totalmente extendidos en las barras inferiores y realizar flexiones.

La máquina de 'Hockey' mejora la movilidad de los miembros inferiores, aportando coordinación y equilibrio al cuerpo, y aumenta la capacidad cardiopulmonar. El usuario debe agarrar el asa y colocarse sobre los pedales, ajustar su centro de gravedad y realizar el movimiento de andar, desplazando los pedales hacia delante y hacia atrás. Es importante agarrar el asa con fuerza para evitar accidentes.

El conocido como 'Rowing' fortalece la musculatura de piernas y pectoral, permitiendo un completo movimiento de las extremidades, y mejora la capacidad cardiopulmonar. Es una especie de bicicleta estática en la que se mueven los dos pies a la vez hacia delante, sólo hay que sentarse, agarrar las asas con ambas manos y empujar los pedales hacia delante.